co mi tam

[...] dać twaróg i 10 g oliwy z oliwek Specjalnie tu dałem białko, żeby było białko na noc, a ty mi piszesz ze ma byc jakies inne. Spoko moge zmienić, tylko że nie mam pojęcia co tam dać zamiast tego. A oliwe z oliwek to do czego dodać? Caramel ryby,orzechy wloskie,oliwe,ziarna slonecznika,pestki dyni,tran,- ok tylko ile i do którego posiłku to [...]

[...] z kulturystyki, co jak tłumaczy dało mu podstawy by w wakacje popracowac za chłopaków instruktorów na siłowni, by oni mogli mieć troche wolnego. Na pytanie: „I jak tam, miałeś się odchudzac”- odpowiada: „No odchudzam się, chcesz mi pomóc?”. W szczególy nie wnikałam. Asekurant 2: Łukasz – [...]

[...] , bede wyjmowac kartkę jak bede chciala zjeść i bede na niej pisać- nie wazne gdzie - jak bardzo chce mi sie zjesc i bede sobie obrzydzać to jedzenie co inni jedza- ze tyle tam tluszczu niezdrowego , ze tyle tam cukru - moze to cos pomoze? i bede sobie tlumaczyc- to jeden dzien przetrwasz dajemy!chcesz jednym dniem zawalic wszystko?>o i bede [...]

[...] dolegliwości;-) nie zauważyłam, ale może nie za bardzo wiem i umiem wychwycić różnicę:-? Chciałam sie pochwalic że mąż kupił mi to "ustrojstwo" do mierzenia fałd, w sobotę przy pomiarach pomierzę zobaczymy czy tam są jakieś zmiany, skoro w pomiarach ledwo co a wizualnie wydaje się lepiej. Zmieniony przez - reziolki w dniu 2012-11-14 22:20:58

[...] Exe tab ed. I pół tab letro dziś poszło bo estro kosmos %-) Cabaser 1/2week /SFD/2019/1/29/0a19f5b8e3aa46279de49ea2ac557cb0.jpg Dziś mega trening. Wszedł jak złoto coś tam się udało dołożyć. Czuje że bark już pozwala ćwiczyć i niepotrzebnie zszedlem z ciężaru na klatkę bo zrobilem z dużym zapasem. Mam film Ale tak nakręcony przez leszcza z [...]

[...] ma ujowy aparat-stwierdzam stanowczo po tym co widzialem wczoraj. Sam szczerze mówiąc patrzyłem nieraz na fotki i średnio mi się to podobało ale wczorajszy dzień pokazał, że tam siedzi sporo mięsa, jego jakość jest bardzo dobra. Bardzo dobrze to się prezentuje i jeśli redukcja będzie przebiegać za jakiś czas z głową i takim spoko podejściem to [...]

[...] żarcie, ssanie też nie jest tak uciążliwe dodatkowo teraz mam zdecydowanie mniejsze parcie na podjadanie śmieciowe od tej storny jest dobrze, oby wynik redu był lepszy niż w tamtym roku   MAKRO       Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry        2 497        221,0        319,1        52,7         39,6     [...]

[...] Głuchowski Mariusz Strzeliński Sebastian Świderski Tobias Kelmeling Henrik Jansson Paul Poloczek 3. TRAINING HARDCORE SERRIES CZĘŚĆ IV dla jasnowidzów:) Widzę ciemność, ciemność widzę ale zaraz coś tam jest to Magnesium Creatine Chelate Zmieniony przez - Paco_2 w dniu 2007-12-18 22:21:53 Zmieniony przez - Paco_2 w dniu 2007-12-18 22:27:18

Piątek 26.11 - trening pleców Weekend- byłem na szkoleniu z żywienia i suplementacji tam wykonałem dwa trening w sobotę klatka + biceps a w niedzielę nogi były to inne techniki niż trenuje na co dzień angażujące trochę inne włókna także po nogach dzisiaj ledwo chodze. W niedzielę po południu wleciało trochę śmieci i powiem szczerze że jeśli [...]

[...] to im się nie dziwie, moje starty w mś nie nalezą do udanych. W 2011 roku mi nie wyszło i powiedziałam sobię, ze na zrobię wszystko żeby pojechać na kolejne, i że właśnie tam mi sie uda. Ciężko trenowałam tylko z myślą o tych zawodach, udało się i pojechałam na kolejne w 2013. Ale właśnie na tych zawodach skręciłam kostkę i nie wystartowałam. [...]

No to ja muszę się wreszcie podłączyć, bo podgladam co tam u Ciebie sie dzieje i te foty robia na mnie mega wrażenie, strasznie mi sie podoba Twoja obecna figura jest za****ta :-D aż zazdroszczę }:-((( ;-) też tak chcę !!!!!!! @@-)

[...] zaburzona obiadem u babci- niestety babcia nie przyznaje się do końca co dodaje do obiadków i jest głucha na moje prośby ale poza pewnie nadprogramowym tłuszczem i ewentualnie odrobiną cukru w buraczkach (zarzekała się, ze nie- ale posmak miały) nic strasznego tam nie powinno być. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ea4e856d57204b5f998222235b84992c.jpg

[...] wreszcie napisal w jakims poście jak dokonac jego zapłaty Zrobię to z radościa , tylko powiedzcie mi JAK!!!(hehe, macie rację, że blokowanie wpienia ) Owszem, jest jakaś tam instrukcja, ale tylko dotycząca regulowania abonamentu poprzez zakup jakiegoś suplementu, odzywki czy czegos tam innego w sklepie.Niestety jak ktos już wczesniej [...]

[...] jedno male... na zdrowie , jedzenie dobre przed/dobre po/w trakcie IsoBar z Nutrabolicsa od Szocha i bedzie gitara). Jeden dobry kumpel jedzie do USA i prawdopodobnie juz tam zostanie... ale nie ma tego zlego co by na dobre nie wyszlo (bedzie mi wysylal paczki z odzywkami - to byla piuerwsza mysl ktora mi wpadla do glowy jak powiedzial [...]

erossi po co mam Cie banowac? Mow sobie co chcesz , a ja dalej bede robil swoje czy sie to komus podoba czy nie Prosze fotka ktorej jeszcze nigdy nie dawalem (tam juz cwiczylem zanim zaczalem bylo wiele gorzej) Teraz tak: - powazna kontuzja lokcia (lekarz mi powiedzial zebym sobie dal spokoj z silownia) ~3-4 miesiace bez silowni = chyba nie [...]

Kretol bede sie staral o to slayerek01 hehe no jakos takie wyszly mi Damuros e tam , kiedys moze bedzie widac Cybul08 nie mam Przymszy ano super serie fajna sparwa czasami TomQ-MAG w profilu jest D3epThroat jak na moj jeszcze z 20-30 PawelSzEvc dzieki :) ************************************************************* Dzis juz po uczelni , [...]

ze mam 2 tych złodziei z jubilerskiego bo Em Ci pewnie pomagal Hahahha dobrze ze mnie tam nie było a właśnie Mateusz proponował mi jakieś srebro ew. złoto podobno dużo tego pod ladą macie =D przechodziłem tam obok tego rozbijali co drugie wiedzieli co kraść :D Właśnie Damian szefostwo dziś wam do pracy wpadło zostawiło jakieś gazety w tym M&H [...]

[...] to albo 1) nayebalbym 2) zwyzywalbym i nayebal 3) nie recze za siebie raz na praktykach takich po za szkola, taki jeden wiesniak zayebany cos zaczal rozkazywac a on tam byl w sumie nikim bo tylko na myjni byl . a mechanicy to co innego sie goscie znaja itp i kazal auta myc, A ja mowie Kazac to sobie mozesz swojemu synkowi , sajonara i [...]

Siemano waćpany, dziś oficjalnie skończyłem praktyki, niby ciesze się w c***, bo koniec tyrki za darmo, ale szkoda mi zostawiać tych za***istych ludzi, bo trafiłem na genialny staff, no cóż jeszcze idę w poniedziałek oddać rzeczy, może zdarzy się cud i dostane robotę tam a co u Was słychać?

tzn mi chodzi o te szkolne takie co sa 1 raz w tygodniu bo takie miesieczne to mialem w hondzie, to tam cos sie nauczylem i fajni mechanicy byli